Приветствую Вас дорогие читатели сайта massmuscles.top В современном мире где ощущается нехватка времени и сил спортсмену часто трудно соблюдать полноценный режим и правильно питаться. Все мы знаем как много времени уходит на приготовление пищи и часто так хочется съесть что нибудь на скорую руку. Конечно в этом нет ничего плохого если это правильные и здоровые продукты, а вот если это вредный фастфуд и т.п. то это уже не хорошо. Давайте в этой статье рассмотрим все плюсы и минусы замены обычного питания и как сделать эту замену максимально полезной Читать далее
Архив метки: правильное питание
Виды креатина
Креатином называют специфическую кислоту, которая содержится преимущественно в мясе. Главной и единственной ее целью является улучшить физическое функционирование мышечной ткани.
читать далее
Сколько нужно калорий чтобы набирать массу
Здравствуйте уважаемые читатели моего блога! Для успешного набора мышечной массы и просто массы тела нужно соблюдать ряд условий, это тренировки, питание, отдых, поменьше нервов, но самое основное правило при наборе массы это потреблять достаточно калорий ежедневно для того чтобы происходил набор веса. Многие спортсмены хорошо питаются, много отдыхают, правильно тренируются, но масса все равно не растет и причина в том что спортсмен не добирает нужной дневной калорийности. В этой статье я хочу подробно рассмотреть сколько есть калорий на массу чтобы успешно набирать вес тела без вреда для организма
читать далее
Калорийность продуктов
Предоставляем вам огромную базу бесценной для человека, следящего за своим телом информации. Таблица БЖУ — содержания белков жиров и углеводов в различных продуктах. Для полноты информации в таблицах указано и содержание воды в продуктах. читать далее
