Человек делится на несколько типов телосложений, эктоморф— худое, жилистое тело, очень тяжело набирает массу. Мезоморф— мощное тело, преобладает мышечная масса, легко набирает мышечную массу. Эндоморф— мало мышц, много жира, также как и мезоморф легко набирает массу только с большим содержанием жира. В этой статье хочу рассмотреть какими должны быть тренировка и питание для эндоморфа читать далее
Здравствуйте дорогие читатели massmuscles.top в этой статье хочу рассмотреть самые частые ошибки в бодибилдинге новичков которые мешают в достижении поставленных целей. читать далее
Как вы знаете из моей статьи о периодизация в бодибилдинге смотрите здесь она является очень важной для накачки мышц. Хочу представить список программ которые построены по принципу недельной, понедельной, помесячной, периодизаций. читать далее
Привет! С вами Миролюбов Кирилл. Сегодня поговорим об одном из главных методов в накачке мышц для натурала периодизации. Главным успехом в накачке мышц является несколько составляющих, в них входит бодибилдинг периодизация. Давайте подробнее рассмотрим что это такое и как применять на практике
Приветствую вас! С вами снова Миролюбов Кирилл. Решил написать статью на такую важную тему о тренировке ног в бодибилдинге. Многие качки не дооценивают важность тренировки ног. В залах я постоянно вижу как парни жмут штангу, делают бицепс, качают спину, но редко увидишь человека который выполняет приседания со штангой. Давайте рассмотрим чем же так важен тренинг ног читать далее
